اكتشف الفوائد الصحية للتوست البني
هل تشتهي شيئًا مقرمشًا ولذيذًا؟ الخبز المحمص هو الحل الأمثل. التوست البني هو أحد تلك الأطباق البسيطة والمتعددة الاستخدامات التي يمكن الاستمتاع بها كوجبة خفيفة أو جزء من وجبة أو حتى كوجبة إفطار. لكن لا تكتفي فقط بالخبز المحمص العادي - اكتشف كيفية صنع الخبز المحمص الذهبي البني المثالي باتباع هذه النصائح!
اكتشف الفوائد الصحية التوست الاسمر
إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تساعدك على البقاء بصحة جيدة، جرب الخبز المحمص البني. يُعد التوست البني، المصنوع من خبز القمح الكامل الذي تم تحميصه، طريقة رائعة للاستمتاع بجميع الفوائد التي يقدمها خبز القمح الكامل.
من بين الفوائد العديدة للتوست البني محتواه العالي من الألياف، والذي يمكن أن يساعد في منع الإمساك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والمغنيسيوم، وكلاهما يمكن أن يحسن صحة الشرايين. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخبز المحمص البني على نسبة منخفضة من السكر ويحتوي على دهون صحية يمكنها تحسين مستوى الدهون وتقليل خطر الإصابة بالسمنة.
بشكل عام، إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة مغذية ولذيذة من شأنها أن تبقيك بصحة جيدة وتلبي رغباتك، جرب الخبز المحمص البني!
السعرات الحرارية والقيم الغذائية للتوست البني
شريحة التوست البني تحتوي على 64 سعرة حرارية من: الكربوهيدرات 12 جم، الدهون 0.9 جم، البروتين 2 جم.
احصل على حقائق غذائية كاملة عن أطعمتك المفضلة و
توست بني (ساسكو)
الكربوهيدرات: 50 جم
خبز اسمر ؛ مليغرام صوديوم 147 ملغ.
6٪ القيمة اليومية بوتاسيوم 51 مجم ميليغرام.
1٪ القيمة اليومية إجمالي الكربوهيدرات 14 جرام جرام.
5٪ القيمة اليومية بروتين
سعرات حراريه.
275
8 كيلو كالوري
شريحة واحدة من الخبز البني تعطي 75 سعرة حرارية.
منها الكربوهيدرات تحتوي على 62 سعرة حرارية والبروتينات 10 سعرات حرارية وما تبقى
شريحة واحدة من الخبز الأسمر (29 جم) تحتوي على 77 سعرة حرارية.
من أين تشتري توست بني
إذا كنت تبحث عن خبز محمص بني طازج ولذيذ، فأنت تريد التحقق من الاختيار في العديد من المتاجر المدرجة أدناه. من القمح الكامل إلى دقيق اللوز إلى خبز الجاودار، هناك نخب للجميع. بالإضافة إلى ذلك، توفر جميع هذه المتاجر توصيلًا سريعًا ومريحًا إلى باب منزلك مباشرة.
تصفح اختيار التوست البني في المتاجر التالية:
كارفور مصر: اشتري Rich Bake Brown Toast - 500gm عبر الإنترنت الآن.
خبز بني طازج ومقرمش متعدد البذور مصنوع يدويًا.
ينفجر بنكهة ويشكل الساندويتش المشوي المثالي.
الخبز المحمص من دامفي بالقمح الكامل، 500 جم.
سبينيس المعجنات المعبأة # 375249
يمكنك الآن التسوق باستخدام تطبيق الهاتف المحمول الخاص بنا.
براون توست هي علامة للملابس وأسلوب الحياة مقرها القاهرة.
اكتشف إصدارات محدودة من أزياء الشارع المصممة من قبل فنانين مستقلين.
أنواع التوست البني
هناك أنواع قليلة من الخبز المحمص البني، ولكل منها فوائده الفريدة. الخبز الطازج والبني المصنوع يدويًا متعدد البذور والخفيف والمقرمش مليء بالنكهة ويصنع السندويتش المشوي المثالي. من ناحية أخرى، فإن النخالة الموجودة في الخبز المحمص البني توفر الألياف وتوفر الجراثيم البروتين وفيتامين هـ.كما أنها تحتوي على فيتامينات ب، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والحديد، وأكثر من ذلك.
سواء كنت تبحث عن وجبة فطور شهية أو وجبة خفيفة لذيذة، فإن الخبز المحمص هو بالتأكيد طبق يستحق التجربة!
خيار أكثر صحة: توست بني
عندما يتعلق الأمر بوجبة الإفطار، هناك الكثير من الخيارات المتاحة. ومع ذلك، قد يتردد بعض الناس في تجربة شيء جديد، مثل الخبز المحمص البني. هنا، سنناقش فوائد التوست البني ولماذا قد يكون خيارًا أفضل لتناول الإفطار.
أولاً وقبل كل شيء، يعد الخبز المحمص خيارًا صحيًا. بالمقارنة مع التوست الأبيض، يحتوي الخبز المحمص البني على المزيد من البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة الأخرى. هذا يعني أنه يمكن أن يساعد في تعزيز الصحة العامة والرفاهية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخبز المحمص البني على نسبة منخفضة من السكر ويحتوي على سعرات حرارية أقل من التوست الأبيض. هذا يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو إدارة السعرات الحرارية التي يتناولونها.
أخيرًا، الخبز المحمص البني متعدد الاستخدامات. يمكن الاستمتاع بها كما هي أو مغطاة بمكونات مختلفة، مثل الفواكه أو البيض. هذا يجعله خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يرغبون في تخصيص تجربة الإفطار الخاصة بهم. من خلال اختيار الخبز المحمص البني على خيارات الإفطار الأخرى، يمكن للناس تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة في المستقبل.
تعليقات
إرسال تعليق